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El alcohol, consecuencias de su consumo

El alcohol afecta en primer lugar al Sistema Nervioso Central y su ingerencia excesiva y prolongada puede provocar daño cerebral. Popularmente se cree que el alcohol incrementa la excitación, pero en realidad deprime muchos centros cerebrales. La sensación de excitación se debe precisamente a que al deprimirse algunos centros cerebrales se reducen las tensiones y las inhibiciones y la persona experimenta sensaciones expandidas de sociabilidad o euforia.

Adicionalmente tiende a acumularse grasa en el hígado, interfiriendo con su funcionamiento.

En alcohólicos crónicos se provocan graves trastornos cerebrales, hepáticos (cirrosis) y cardiovasculares (aumenta la presión sanguínea y con ello el riesgo de un infarto). Incluso, está demostrado que el alcohol incrementa el nivel de los triglicéridos (grasa no saturada o vegetal en las arterias) y con ello también el riesgo de un infarto. Finalmente, como es ampliamente conocido, el alcohol provoca adicción física y dependencia psicológica. Una copa de whisky proporciona cerca de la mitad de las calorías diarias que necesita un adulto, pero no tiene valor nutritivo, es decir, no sacia, por lo que es requerida la ingesta de más nutrientes, provocando el aumento de peso.

El uso habitual del alcohol deprime el sistema nervioso central, produciendo depresión clínica, confusión y, en los casos graves, psicosis y trastornos mentales. A su vez, el alcohol se puede convertir en una sustancia aún más tóxica, el acetaldehído, que puede causar daño sustancial, incluyendo cirrosis en 10% de personas con alcoholismo. El daño hepático es más común y se desarrolla más rápidamente en las mujeres que en los hombres.

El alcoholismo severo se asocia con la osteoporosis, la emaciación de los músculos con hinchazones y dolor, las heridas de la piel. Suprime el sistema inmunitario y las personas con alcoholismo son propensas a las infecciones, en particular a la neumonía. También aumenta los niveles de la hormona femenina o estrógeno y reduce los niveles de la hormona masculina testosterona, factores que contribuyen a la impotencia en los hombres.

El alcohol, las 48 horas despues de ingerirlo:

1.Disminuye la fuerza

2.Deteriora el tiempo de reacción

3.Deteriora el balance y la coordinación de ojos y manos

4.Deteriora el motor fino y la coordinación gruesa del motor

5.Fatiga del aumento: La función hepática se afecta perceptiblemente después de la ingestión del alcohol. Hasta 48 horas después de que la bebida pasada el hígado puede todavía metabolizar el alcohol a expensas del glicógeno (carbohidrato metabolizado).

La fatiga dado que el glicógeno es vital para la mayoría de las funciones celulares del cuerpo, del cuerpo, la declinación cognoscitiva y la pérdida de fuerza resultarán cuando no puede ser utilizada eficientemente. El tiempo de reacción, balance, coordinación también es afectado por este proceso además de los efectos neurochemical ya mencionados directos que el alcohol tiene en el cerebro.

6.Interfiere con la regulación de la temperatura del cuerpo

7.Deshidratación de la causa: El alcohol tiene un impacto en la función del riñón, que interfiere con la regulación de electrólitos y de líquidos en el cuerpo. La eliminación de desechos celular y la fuente nutriente son las funciones principales del líquido y de los electrólitos, que son controladas con la función del riñón.

Los riñones filtran cantidades grandes de agua de muchas partes del cuerpo, incluyendo el cerebro, analizan el alcohol. Esto causa la deshidratación y puede lisiar un funcionamiento de los atletas.

8.Agota la capacidad aerobia y afecte negativamente la resistencia por hasta 48 horas después de la bebida pasada

9.Afecta la reparación celular: El metabolismo de la proteína se afecta negativamente cuando el alcohol está en el sistema. Esto tiene implicaciones obvias para la reparación del músculo.

10.Afecta el sistema cardiovascular: La presión arterial y ésta de los aumentos de la consumición del alcohol pueden dar lugar al corazón que tiene trabajo más difícilmente para bombear sangre a través del cuerpo. Un golpe anormalmente rápido del corazón (taquicardia) puede también resultar de la consumición del alcohol. Además, el alcohol aumenta la síntesis del colesterol y éste puede aumentar el riesgo de la enfermedad cardíaca coronaria.

11.Interrumpe el sueño: El alcohol interfiere perceptiblemente con el sueño restful. Puede hacer cayendo al sueño más fácil comenzar con debido a sus efectos sedativos pero la calidad del sueño (particularmente movimiento rápido del ojo) será disturbada.

12.Agotamiento de la vitamina y del mineral de la causa: Las vitaminas y los minerales tan necesarios para nuestra salud tienen su absorción interfirieron con, mientras que propia fuente del cuerpo se agota lentamente, cuando se consume el alcohol. Incluso una o dos bebidas por el día (supuesto la cantidad "recomendada") pueden tener este efecto. Las vitaminas de B, que tienen funciones enzimáticas y metabólicas importantes se agotan extraordinariamente rápidamente.

Esto deletéreamente efectúa el corazón, el hígado, la tiroides y los riñones. La vitamina A también se agota y ésta interfiere con la capacidad del cuerpo de luchar enfermedad. El agotamiento de la vitamina C hace uno susceptible a la anemia. También, cuando se injiere el alcohol el cuerpo excreta el calcio en dos veces la tarifa normal, así afectando crecimiento del hueso e hiere curativo.

13.Debilitación cognoscitiva de la causa: la debilitación cognoscitiva (interrupción de los procesos del pensamiento y del daño de cerebro) ocurre a través de un número de mecanismos. La interrupción relacionada alcohol del sueño contribuye a la restauración escasa de unas procesos de los nervios. Los efectos del estímulo de GABA-A, según lo explicado, se han demostrado para contribuir a la muerte de los nervios.

La carencia del glucógeno al cerebro, como resultado del metabolismo del alcohol, causa lento, desorientado, pensando.

Éstos son justos algunos factores. Hay muchos más. Las implicaciones de la debilitación cognoscitiva son severas para los atletas: pérdida de motivación, de foco y de deseo además de la respuesta neuromuscular.

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